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Sem desculpas

por Ni, em 17.03.13

Hoje era o dia certo para passar das palavras aos actos, como tinha anunciado aqui. O melhor dia para recomeçar a atividade desportiva é sempre um dia em que não se tem tempo para ginásios, em que a chuva não nos deixa ir lá para fora correr ou andar de bicicleta, em que estamos sozinhos com os dois miúdos desocupados. Ultrapassado o dia de hoje, todos serão mais fáceis!

 

O tempo foi o de procurar em todos os cantos todos os objetos empoeirados que deviam servir para fazer ginástica e transformar a sala em ginásio. Afinal, acabei por não usar nada, porque, para nos mexermos, não é assim tão importante termos material...

 

Eu confesso, nestas andanças do desporto, tenho dois factos a meu favor: primeiro, gosto muito; segundo, faço exercício desde que me lembro, sempre de uma forma mais ou menos regular, desde aeróbica, step, dança, natação, hidroginástica, manutenção, pilates, spinning, body combat, karaté, enfim... fui-me adaptando ao que havia nos diferentes lugares onde estive a trabalhar. Parecendo que não, há duas ou três coisas fundamentais que se aprendem com a prática: a necessidade de fazer um bom aquecimento;  a importância dos alongamentos finais e um cuidado especial com a postura.

 

Tirando isso, pus o CD de música da miúda, selecionei 2 ou 3 vídeos no youtube e foi só acompanhar. Resultado: 45 minutos de saltos, dança e suor! Claro que hoje tive companhia, mas, principalmente, foi divertido!

 

 

...aqui, deste lado da montanha.

 

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